Primeros auxilios con frutas y vegetales

“Que la comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina.”
Hipócrates de Cos (Grecia, siglo V a.C. – Siglo IV a.C.), padre de la medicina moderna.

Todos sabemos que comer mucha fruta y verdura no sólo es recomendable, sino necesario. Resultan una fuente imprescindible de vitaminas y fibra que nos ayudan a llevar una vida más larga y saludable.

A través de esta pareja de infografías descubrimos los beneficios concretos de cada tipo de fruta y verdura. Una herramienta útil para la elaboración de nuestra dieta diaria, teniendo en cuenta los diferentes sistemas de nuestro organismo. Por ejemplo, aprenderemos que:

  • Para el hígado son beneficiosas las manzanas, ciruelas, naranjas, remolachas, brécoles, tomates y alcachofas.
  • Las defensas de nuestro cuerpo siempre estarán a punto consumiendo manzanas, kiwis, melocotones, piñas, naranjas, cerezas, papayas, mangos, zanahorias, brécoles, nabos, espárragos, tomates, ajos y patatas.
  • Nuestro sistema digestivo funcionará mejor si tomamos regularmente manzanas, ciruelas, kiwis, plátanos, melocotones, piñas, naranjas, papayas, mangos, zanahorias, remolachas, nabos, tomates, alcachofas, berenjenas, lechugas, patatas y pepinos.
  • Las afecciones y molestias propias de las mujeres se alivian consumiendo papayas, zanahorias y remolachas.
  • Los problemas de próstata típicamente masculinos se pueden prevenir consumiendo habitualmente peras y melocotones.

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fuente: Flyingdodos