Todo lo que necesitas saber para empezar a correr

Con el buen tiempo y el cambio de horario que hace los días más largos son muchos los que se animan a practicar el running pero muchas veces no tenemos del todo claro qué necesitamos para iniciarnos en esta actividad. Por ello hemos querido ofrecer un resumen visual con esta infografía donde explicamos todo lo que necesitas saber para empezar a correr, tanto a nivel de equipamiento, como de esfuerzos o consejos y planificación de la práctica con el objetivo de empezar y ser constantes en la práctica.

Fuente: Ciudadano 0,0