Creo que casi todo sabemos los beneficios que tiene para nuestro cuerpo practicar pilates, aunque también es cierto que no todos los sabemos ni nos animamos a practicarlo. ¿Cuales son exactamente los beneficios del pilates?. A través de está infografía nos mostrarán los principales beneficios, que os resumimos en texto también al final de esta entrada.
Estos son los beneficios del pilates:
- Ayuda a tonificar tus glúteos. Aumenta la firmeza de tus glúteos de manera natural.
- Mejora el tono muscular de tus abdominales. Tendrás un abdomen fuerte y definido.
- Previene lesiones en la espalda corrigiendo malas posturas. Con el pilates aprenderás a mantener una postura correcta en todo momento.
- Aumenta la capacidad de concentración. Tan necesaria hoy.
- Mejora la flexibilidad.
- Reduce el estrés. Puesto que su objetivo se centra en el equilibrio del cuerpo, ayudando a controlar la respiración y el ritmo cardiaco se reducen de forma notable el nivel de estrés.
fuente: Pilates Body & Soul
